7 consejos para priorizar su bienestar en la transición al trabajo híbrido

7 consejos para priorizar su bienestar en la transición al trabajo híbrido


Hoy, a medida que las líneas entre el trabajo y la vida se desdibujan, más que nunca, nuestro bienestar afecta cómo nos desempeñamos en el trabajo y cómo prosperamos en nuestra vida personal. A medida que muchos de nosotros hacemos la transición del trabajo remoto a tiempo completo a una nueva rutina híbrida, es importante priorizar su bienestar.

Para darle una ventaja, le pedimos a los miembros de nuestro equipo de Trabajo/Vida, Nutrición y Recreación y Estado Físico que compartan sus mejores consejos para encontrar el equilibrio. Echa un vistazo a sus 7 mejores consejos para hacer que la transición a híbrido sea un poco más fácil.

1. Duplique si puede.

Para evitar olvidar artículos o apresurarse antes de salir de casa, o Office, si es posible, cree un espacio de trabajo separado con elementos duplicados para que no sea usted Realice un seguimiento de varios elementos para llevarlos de un lado a otro. para evitar un cuaderno físico, considere usar OneNote u otra plataforma digital para almacenar su cuaderno Notas organizadas y accesibles desde cualquier lugar.

2. Organízate los fines de semana.

Para equilibrar el ajetreo y el bullicio de los días de semana, use el fin de semana para organizarse para el día. semana de trabajo por delante. Planifica tus comidas, outfits y horarios diarios para la oficina la próxima semana para que puedas prepararte con tiempo.

3. Piense en el futuro.

Tareas como lavar la ropa y preparar comidas pueden ser más difíciles en los días en que trabajas en la oficina. Planifique con anticipación para facilitar las cosas: ¿puede consolidar las cargas de lavado en los días en que trabaja desde casa? ¿Puedes cocinar los fines de semana o las noches menos ocupadas? Si es nuevo en la planificación de comidas o simplemente necesita algunas ideas nuevas, consulte estas recetas fáciles y saludables. Recetas de comida en sartén Comisariada por Kelly LeSage, una de nuestras nutricionistas de SAS.

4. Tómese un descanso de la cámara web

estudios muestran que estar frente a la cámara puede ser agotador, e incluso se le ha dado un nombre: fatiga del zoom. Para combatir la fatiga innecesaria, preste atención a cómo se siente, considere apagar la vista propia y no tenga miedo de apagar la cámara por completo cuando necesite un descanso.

5. Dar un paseo

¡Tomar un poco de aire fresco y estirar las piernas es importante! Ya sea que esté en su casa o en B. En la oficina, salga a caminar durante la hora del almuerzo para recargar las pilas y refrescar la mente.

6. Rutas

¿No puedes salir a dar ese paseo a la hora del almuerzo? Tómese uno o dos minutos para estirarse o moverse entre sesiones. Si no sabes por dónde empezar, sigue leyendo estas sugerencias fuera de Rebecca Allen, una de nuestras entrenadoras en el Centro de Ocio y Fitness.

7. Date gracia

Por último, pero no menos importante: date gracia. Cambiar su rutina suele ser difícil al principio, pero se vuelve más fácil con el tiempo y la práctica. Asegúrese de priorizar el cuidado personal para reducir el estrés de las expectativas elevadas.

¡Eso es un envoltorio! Háganos saber en los comentarios: ¿qué consejos agregaría a esta lista?

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¿Tienes curiosidad por #saslife? Obtenga más información sobre la de nuestra Directora de Recursos Humanos, Jenn Mann Futuro del trabajo en SAS (Alerta de spoilers: ¡es híbrido!) y echa un vistazo vacantes.

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